1-daagse workshop: De Opbouw van de Asana's vanuit de Bekkenbodem

zaterdag 17 juni 2017

Tijdens deze workshop leer je het juist opbouwen van de asana's vanuit de basis, de bekkenbodem.

Het goede gebruik van de bekkenbodemkracht komt tot uiting bij het uitvoeren van de oefeningen. Bij elke voorwaartse, achterwaartse of zijwaartse buiging en bij elke lichaamsdraai krijg je vanuit het aangespannen bekkenbodemdeel de juiste spieropbouw naar de verderop gelegen spieren, waardoor over het hele lichaam de juiste spierspanning ontstaat. En daarmee bescherm je je rug! Daarnaast leer je de juiste voetenstand tijdens de uitvoering van een aantal asana's. Met deze workshop verfijn je je techniek in de asana's en verdiep je je kennis voor je eigen yogabeoefening maar natuurlijk ook voor het lesgeven.

Ochtend: het opbouwen van voorover- en achteroverbuigingen

Middag: het opbouwen van zijwaartse buigingen en torsies

Docent: Iekelien Buurman

Tijd: 10.30 - 17.00 uur

Kosten: €80 vrijgesteld van BTW door CBRKO

Aantal deelnemers: minimaal 10, maximaal 15

Deze cursus wordt gegeven in samenwerking met Samsara Yoga Opleidingen. Kijk voor meer interessante bijscholingen op www.samsara.nl